Présence d'Esprit - Cours, formation, édition et réflexion sur le yoga. Ateliers Méditation

Du cercle à la sphère, tourner autour du corps

webmaster — 2026-09-01T17:36:57Z

Animée par Béatrice Viard
accompagnée de Stéphanie Meurger

Avec une proposition de massages par Carolina.

- Du 19 octobre 2026 à 18h au 23 à 14h30

Les fascias sont un océan dans lequel baignent tous nos organes jusqu'à nos faisceaux musculaires, jusqu'à nos cellules. Ils sont partout, ils relient TOUT. Ce continuum, longtemps inexploré, constitue un tiers de notre poids et assure, entre autres, le glissant et la lubrification interne. Je cite Alexandre Munz : « Des scientifiques les appellent la Matrice, je leur donne un autre nom : le Gel mère. Gel, raconte sa texture ; mère, parce que c'est le système des systèmes, celui qui interconnecte tous nos organes et permet à tous nos systèmes de fonctionner : immunitaire, viscéral, lymphatique, nerveux central. »
Stéphanie Meurger guidera les pratiques de yoga, je guiderai les pratiques de MUNZ FLOOR. Nous partagerons bon nombre de données scientifiques étonnantes afin de forger l'imaginaire nécessaire pour s'acheminer vers cette réalité invisible.
Ce vis-à-vis devrait nous permettre de questionner le YOGA à partir de différences constructives par exemple : le placement de la tête, l'usage de la respiration mais aussi la pédagogie et la relation du faire au non-faire.
Ce qui m'importe est de remettre à la première place l'expérience sensible et de se laisser rafraîchir et renouveler par elle.
Nous ne manquerons pas d'aller marcher au petit jour.

Les conditions financières pour ces 4 jours :
– 380 € pour l'enseignement, ou 350 si inscription avant le 1 juin, à régler à Présence d'Esprit
– 180 € pour la nourriture à régler à la cuisinière
– 140 € pour une chambre partagée /164 € pour une chambre seul (e) sans douche /212 € avec douche, (dans la mesure des disponibilités) à régler à Béatrice Viard

Attention pour l'inscription :
Renvoyer le bulletin d'inscription par mail
Adresse mail : s.meurger@me.com

et un chèque d'arrhes de 50 € à l'ordre de Présence d'Esprit,
adressé par la poste à
Stéphanie Meurger
4 place des halles,
78730 Rochefort en Yvelines.
Tel : 06 08 92 53 56

BULLETIN INSCRIPTION STAGE 4 JOURS

MUNZ FLOOR® en visio

webmaster — 2026-08-31T18:45:36Z

Réservation et paiement en ligne sur Hello Asso
Pour le moment 2 RV par mois

Pour commencer

le dimanche 20 septembre de 10h30 à 12h
le vendredi 25 septembre de 18H à 19h30

NB : en cliquant sur ce lien vous êtes redirigé.e sur la plateforme sécurisée Hello Asso pour effectuer votre réservation et paiement en ligne.

20 euros le cours

Lettres aux amis n°29

webmaster — 2026-01-29T14:01:02Z

Sommaire
EDITO
1 - Les Rencontres et stages
2 - Les Cahiers de Présence d'Esprit
3 - La Maison d'Amis

EDITO

Mes Amies, Amis.

J'ai pratiqué le yoga pendant 43 ans, formé des professeurs à partir de 2000, date à laquelle j'ai aussi fondé les Cahiers de Présence d'Esprit, car je voulais qu'on réfléchisse le yoga, ses attendus, ses implications, sa théorie et sa pratique.
Bien sûr j'avais partagé avec mes élèves le formidable documentaire d'ARTE « Fascinants fascias* », mais comment se connecter à ce tissu très particulier de notre corps dont le mot tissu ne rend compte que du fait qu'il est fait de fibres ? Ne serions-nous pas plus exacts en le dénommant tissage, ou encore mieux tissage en 3 dimensions, un peu chaotique de surcroît ?
Nous soupçonnions depuis longtemps une présence fondamentale, une continuité, une fluidité, une sensibilité à cette « matière » où se joue en majeure partie l'élément « eau » contenu par le corps, mais sans savoir comment l'aborder d'une façon appropriée, globale, profonde, respectueuse.
En écrivant ceci je pense à la manière si silencieuse, si en demi-teinte dont Peter Hersnack nous fit pratiquer le yoga, en étonnements, en sinuosités intérieures, sans beaucoup d'explication, guidés par l'imaginaire, la perception, nous invitant sans cesse à trouver des voies nouvelles pour le geste. Avec lui, nous avancions dans le corps à pas lents, en tâtonnements, sans certitude, mais avec l'abandon qui permet les vraies rencontres. C'est mon sentiment bien sûr, mais il me semble qu'il a préparé le chemin où je suis aujourd'hui, celui d'une expérience du sensible pour reprendre les mots de Merleau-Ponty pour qui la perception n'est pas secondaire, mais notre mode premier d'être au monde**. Ce fût donc la pratique proposée par Alexandre Munz, créateur du MUNZ FLOOR®, qui me mit sur ce chemin. Au début ce ne fût que par ses effets bien sûr : des spirales lentes, couchée sur le dos, une impression de plonger à l'intérieur de moi-même dans un élément liquide et de m'y laisser flotter, une sécrétion d'endorphines inhabituelle, l'observation du pouls ralenti à la fin des pratiques, une profusion de rêves nocturnes.
Et surtout, surtout, l'effacement de douleurs lombaires et cervicales, devenues à la longue, extrêmement limitantes.

J'ai donc fait un pas de côté par rapport au yoga. Je me suis formée à la technique proposée par Alexandre Munz, et je souhaite la partager avec vous sous la forme de ces rencontres et du cahier 22 dont je guide une préparation collective faite d'expérimentations, de recherches, de partages et d'échanges.

Vous trouverez donc ici deux annonces de stages de 2 jours et trois de 4 jours, que j'animerai accompagnée par Stéphanie Meurger et parfois par Carolina pour ses massages.

Portez-vous bien.
Au plaisir de vous retrouver à la Maison d'Amis si vous le désirez.
Béatrice Viard

* Fascinants fascias, les alliés cachés de notre organisme. https://www.youtube.com/watch?v=2lKDcNvQ9FQ diffusé sur ARTE le 27 janvier 2018
** Je ne peux écrire cette phrase sans évoquer le sublime film d'Arthur Penn, Miracle en Alabama, sur l'histoire d'Helen Keller.

Si vous voulez nous soutenir, pensez à renouveler votre adhésion

1) Les rencontres et stages

Voici mes propositions pour 2026 qui concernent toutes le fascia, ce continent intérieur qui renverse l'idée que nous avions du corps. Ils pourraient tous s'intituler : DU CERCLE A LA SPHERE, TOURNER AU COEUR DU CORPS

Sur deux jours
– à Marcorignan les 21 et 22 mars 2026 (complet)
– à Paris 75003, à la Galerie le Trapèze, 19 rue de Poitou, les 11 et 12 avril 2026
Avec une proposition de massages par Carolina

Lire la présentation du stage

Sur quatre jours
Avec une proposition de massages par Carolina, pour celui de Juillet et celui d'août
– Du 10 juillet 2026 à 18h, au 14 juillet à 14h30 : ce stage est prioritairement destiné à ceux qui n'ont pas participé aux précédents
– Du 5 août 2026 à 18h, au 9 août à 14h30
– Du 19 octobre 2026 à 18h au 23 à 14h30

Lire la présentation des stages

Stage yoga détox sur 2 jours
Animé par Claudine Galera, du 17 au 19 avril 2026
+ d'info sur ce stage

2) Les cahiers de Présence d'Esprit

Deux cahiers sont en préparation :

L'un propose une Enquête sur le fascia.

L'autre, sur l'Anthropologie du yoga, à partir des manuscrits de Michel Alibert revisités par Geneviève Salvan, s'appellera peut-être, Yoga et santé spirituelle

Tous les cahiers restent en vente sur le site hello asso

3) La Maison d'Amis

La Maison d'Amis est vaillante, néanmoins je la remet en vente. Si vous connaissez quelqu'un qui projette un changement de vie et qui est porteur de projet, parlez lui en. Elle a deux salles de pratique de 63 et 93 m2, 13 chambres, un studio indépendant, un bureau ensoleillé, une bibliothèque, une vaste cuisine avec cheminée pour l'hiver et une grande cuisine d'été donnant sur le jardin. Elle est meublée et peut le rester, elle est en parfait état de fonctionnement. L'eau coule dans le bassin et le jardin est plein de recoins ombragés.

Voir plus de photos sur le site

Physiologie du silence

webmaster — 2025-01-24T09:30:28Z

Fidèle à la vocation des Cahiers, ce vingt-et-unième numéro réunit cinq textes, dont trois de source orale : la conférence d'un neuroscientifique, Michel Le Van Quyen, donnée lors d'un colloque estival autour de l'enfermement ; la parole de Michel Alibert qui transmet le yoga depuis bientôt cinquante ans, et que nous avons longuement questionné sur la place qu'avait tenu le silence dans son parcours de vie, et un de ses exposés plus théoriques, sur la méditation sans objet, enregistré au vol lors d'un stage. Ces trois textes sont suivis d'une méditation en mots de Vincent Courtois, surgie à la suite d'un stage conduit par Béatrice Viard sur le bhāvana, qu'il a intitulée « Le silence de la vapeur ». Ces deux mots conjoints ont inspiré à Michel Alibert un court texte sur la psalmodie que nous avons placé en annexe.
Ce croisement des points de vue a pris forme progressivement, comme se révèle la statue dans le bloc de granit, par touches successives et associations de pensées. Se tissent ainsi peu à peu des liens entre les textes, des résonances entre les voix, autour de l'expérience personnelle du silence, qu'il soit envisagé comme un fonctionnement régénérateur du cerveau, un art de vivre ou une source d'inspiration.
Le choix du titre, emprunté à la conférence de Michel Le Van Quyen, fait état d'un désir d'envisager le silence ici, dans son rapport à la corporéité humaine, non seulement comme un fonctionnement du cerveau lorsqu'il est silencieux ou qu'il y a du silence autour de lui, mais comme un certain état de l'humain, en tant qu'être vivant.

Lettres aux amis n°28

webmaster — 2025-01-23T10:25:17Z

Sommaire

1 - La Maison d'Amis
2 - Les Rencontres
3 - Les Cahiers de Présence d'Esprit

1 - LA MAISON D'AMIS

Mes ami(e)s,
En viatique pour cette année 2025, je partage le mot de « robustesse » que mon amie Marie Morales m'a soufflé en nous suggérant de visionner l'Antidote au culte de la performance de Olivier Hamant (https://youtu.be/DvU4jKnzT1I?si=DHbLszwSonobCygO). Encore faut-il aller voir ce qu'il entend par là et pourquoi le fonctionnement du vivant s'appuierait plutôt sur la robustesse que sur la performance.
Depuis des années deux mots me font dresser l'oreille : humanité et vivant. Si je me passionne tant pour la méthode d'Alexandre Munz, c'est que je la ressens comme une expérience immédiate du sensible, d'un vivant pris sur le vif. Est-ce dû au fait de l'exigence de l'extrême ralenti qui nous plonge dans un ralenti organique et psychique où le pouls se ralentit, les tourbillons du mental s'apaisent et que je baigne dans un rythme plus profond probablement celui de la circulation des liquides intersticiels, conjonctifs, sécrétés par le fascia ? L'accélération actuelle de la recherche sur cet organe est favorisée par des techniques nouvelles qui en permettent l'observation in vivo (échographie et endoscope passée sous la peau pendant les opérations voir L'ostéopathie des fascias du Dr Guimberteau https://www.youtube.com/watch?v=nV6UJgfIxEo&t=114s), mais déjà en 1809, Jean-Baptiste Lamarck disait : « Personne pour autant que je sache, n'a encore perçu que le tissu conjonctif est la matrice générale de toute organisation, et que sans ce tissu, aucun corps vivant ne pourrait exister et n'aurait pu être formé ».
Ce continuum matriciel, longtemps inexploré, constitue un tiers de notre poids et assure la forme du corps ainsi que la possibilité de glissement interne des organes sans lequel le mouvement du corps serait impossible. Après 45 ans de yoga, je suis impressionnée par la relation si subtile, si profonde et si réparatrice de cette pratique, comme si on s'y mettait en relation avec ce que cette matrice a de préhistorique dans la construction de soi.
Parmi les cinq corps, décrits comme cinq oiseaux, par la Taittitīya Upaniṣad il me semble accéder à un qui soit plus profond, plus archaïque, laissant souvent affleurer des états liés à l'enfance. Je pense aussi beaucoup à La chair vivante de Peter Hersnack. Je me dis qu'il aurait aimé cette pratique, liée à l'eau, à la circulation, aux liquides et aux rêves.
En août et en novembre 2024, j'ai animé deux séminaires de rencontres à partir de ce travail, qui se sont prolongés par des propositions d'expérimentation autonomes et des retours d'expérience en visio. Je mène désormais mes recherches entre 3 domaines d'expérimentation, Yoga, Munz floor et Rolfing.
Les Rencontres que je propose en 2025 prolongent cette mise en chantier et sont les balbutiements d'un futur Cahier.
Avant de vous les présenter et de vous donner des nouvelles des Cahiers, je ne renonce pas au plaisir de vous présenter Imran, le dernier ami de la Maison, en cuisine avec sa maman et Timothée. Il est à fond comme nous tous.

Restons vivants,
Béatrice Viard

2 - LES RENCONTRES

En 2025 : Rencontres amicales et studieuses : La suite. Chercher l'oiseau dans la pierre et la pierre dans l'oiseau

Animé par Béatrice Viard en complicité avec Annie Rumani
et avec Carolina Barberis et Stephanie Murger

Deux propositions de dates à la Maison d'Amis (cliquez ci-dessous pour inscription)

- du mercredi 6 août 2025 à 17 h au lundi 11 août à 14h

- du lundi 20 octobre 2025 à 17 h au samedi 25 octobre à 14h

Je guiderai des pratiques de Munz floor. Nous partagerons bon nombre de données scientifiques étonnantes afin de forger l'imaginaire nécessaire pour s'acheminer vers cette réalité invisible.
Dans la deuxième édition de ces rencontres nous devrions pouvoir revisiter certaines choses dans la pratique du yoga comme le placement de la tête, l'usage de la respiration mais aussi la pédagogie et la relation du faire au non-faire.
Ce qui m'importe est de remettre à la première place l'expérience sensible et de se laisser rafraîchir et renouveler par elle.
J'ai invité Annie Rumani à nous rejoindre. Danseuse, conteuse, pratiquante de yoga, elle est aussi éducatrice somatique et praticienne de Body Mind Centering®. Elle est intervenue dans ma dernière formation à la Maison d'Amis. Nos propositions s'éclaireront mutuellement je n'en doute pas..

Voir : https://www.annierumani.fr/ « une approche sensible et motrice du corps », conçue par Bonnie Bainbridge Cohen. https://www.bodymindcentering.com

Nous n'oublierons pas un temps de ballade au petit jour dans les dentelles de Montmirail, et de massage pour ceux qui le souhaitent. Proposés par Carolina Barberis, élève de David Lutt, (un de nos partenaires à la Maison d'Amis), ils sont en résonance avec le travail que nous ferons. Voir : https://lulyani.com/

Les conditions financières pour ces 5 jours :
400 € pour l'enseignement
225 € pour la nourriture
175 € pour une chambre partagée, 200 € pour une chambre seul (e) sans douche, 250 € avec douche dans la mesure des disponibilités
Les massages (60 €) ne sont pas compris
Pour vous inscrire renvoyez le bulletin d'inscription le plus rapidement possible car il y a déjà nombre de préinscrits, avec un chèque d'arrhes de 50 € à l'ordre de Présence d'Esprit
28, cours Maurice Trintignant
84290 Sainte Cécile les vignes

PRESENCE D'ESPRIT HORS LES MURS

Avec Stéphanie Meurger et dans son lieu
LE TRAPEZE, 19 RUE DE POITOU,
75003 PARIS

Nous vous donnons rendez-vous :
le DIMANCHE 16 MARS A 18H
et JEUDI 20 mars à 19h30

pour deux représentations de "PAROLES POUR L'ÉTERNITE" dansées et contées par ANNIE RUMANI

« Ce sont des paroles de l'Inde. Elles nous arrivent par les contes populaires, autant que par d'antiques légendes pleines de sens, d'interrogations qui sont toujours actuelles pour la vie présente.
Le spectateur recevra par la parole et le geste, ces savoureuses histoires d'animaux, et d'humains aux prises avec leur vie : un monde concret, aussi poétique que symbolique. »

Aperçu d'un précédent spectacle :
https://www.youtube.com/watch?v=0RHASbxXaT8

Durée une heure
Participation 10 euros minimum, en fonction de vos moyens
Suivi d'un moment convivial : Soupe pour tous. Le reste à l'auberge espagnole.
Réservation : Stéphanie Meurger : s.meurger@letrapeze.paris

3 - LES CAHIERS DE PRESENCE D'ESPRIT

Après plus de deux ans de maturation, le 21° Cahier est disponible. Il est le fruit d'un travail d'équipe, Geneviève Salvan, Vincent Courtois et Nathalie Caritoux, constituent un comité de rédaction engagé. Ensemble nous avons passé trois jours heureux en suisse auprès de Michel Alibert à la Pelouse pour l'interviewer.

Cette Physiologie du silence réunit cinq textes, dont trois de source orale : la conférence d'un neuroscientifique, Michel Le Van Quyen, donnée lors d'un colloque estival autour de l'enfermement ; la parole de Michel Alibert qui transmet le yoga depuis bientôt cinquante ans, et que nous avons longuement questionné sur la place qu'avait tenu le silence dans son parcours de vie, et un de ses plus théoriques, sur la méditation sans objet, enregistré au vol lors d'un stage. Ces trois textes sont suivis d'une méditation en mots de Vincent Courtois, surgie à la suite d'un stage conduit par Béatrice Viard sur le bhāvana, qu'il a intitulée « Le silence de la vapeur ». Ces deux mots conjoints ont inspiré à Michel Alibert un court texte sur la psalmodie que nous avons placé en annexe.

Cliquez ici pour lire la 4eme de couverture.
Il est en vente au prix de 18 euros

Deux autres cahiers sont en préparation.

– Le n°22, pris en charge par Geneviève Salvan, répond à un projet déjà ancien avec Michel Alibert : celui d'un Yoga et santé spirituelle qui viendrait faire écho, 20 ans après, à Yoga et santé énergétique (Cahier de Présence d'esprit n°6). Le projet ambitieux est de transformer les recherches qu'il partage dans ses séminaires par zoom sur l'anthropologie du yoga, en un livre, avec les exigences de fluidité et de synthèse que cela requiert.

– Le n°23, que je dirige moi-même mais avec un groupe élargi, se veut une sorte d'enquête autour de l'intégration des fascias dans les thérapies manuelles ou par le mouvement. Il comportera des retours d'expérience, des interviews, des données scientifiques indispensables à la création d'un imaginaire qui nous permette, dans nos pratiques corporelles, de prendre en compte cette océan intérieur.

Je finis par un bref rappel de Yoga et christianisme, le cahier N° 20. Nous avons beaucoup travaillé cette réédition. Sans doute son titre n'attire-t-il pas l'attention de ceux qui ne s'intéressent pas au Christianisme. J'attire toutefois votre attention sur le fait qu'il comporte un exposé simple mais complet de la façon dont le yoga rend compte de lui-même dans le Yoga sûtra. Nous répondions Michel Alibert et moi-même aux questions d'un théologien. Vous pourriez être ce questionneur et y trouver des réponses.

Yoga et Christianisme, Quelles convergences

webmaster — 2023-11-20T09:29:36Z

Ce numéro des Cahiers de Présence d'Esprit est l'édition actualisée et remaniée d'un ouvrage parue en 1998 sous le même titre aux éditions Desclée de Brouwer. C'est à l'initiative de Henri Bourgeois, Théologien chrétien, que pendant une année, une discussion s'est poursuivie avec Michel Alibert et Béatrice Viard, tous deux professeurs de yoga et formateur à l'IFY. L'ouvrage rend compte de cet esprit de conversation cher à la tradition française.
Le titre et le sous-titre en forme de question témoignent bien du projet initial : le choix d'une rencontre qu'avec l'intuition, Henri Bourgeaois présumait fructueuse. L'ouvrage, progressant pas à pas dans l'exploration de ces deux spiritualités, donne un cap à son intuition primordiale : le choix de la rencontre qui préfère les distinctions constructives et ouvertes aux séparatismes revendicatifs ; le choix de la confrontation positive qui préfère les rapprochements féconds aux polémiques stériles ; le choix du dialogue enfin, qui préfère "penser avec" à "parler contre".
Ainsi, au fil de ces pages, pourra-ton mieux comprendre en profondeur le yoga, ses options et sa portée anthropologique et spirituelle, aussi bien pour les chrétiens et chrétiennes qui font du yoga et qui découvriront peut-être des ponts informulés jusqu'ici, que pour les pratiquants de yoga qui voudraient mieux comprendre le christianisme.
Geneviève Salvan

Lettre aux amis N°27

webmaster — 2023-11-06T14:01:07Z

Sommaire

1 - La Maison d'Amis
2- Le yoga
3 - les cahiers de Présence d'esprit
4 - Les intervenants

Je suis heureuse comme chaque fois de partager cette lettre avec vous. J'en profite pour remercier tous ceux et toutes celles qui gravitent autour de Présence d'Esprit et de la Maison d'Amis et donnent l'élan pour continuer. Vous trouverez quelques modifications sur le site pour la commande des livres, car nous échangeons Paypal contre Hello Asso qui correspond mieux à nos valeurs. J'espère que le petit changement d'habitude ne vous découragera pas.
Et puis cela vous permet d'adhérer en ligne. Même minimes, vos adhésions sont des encouragements et des soutiens qui créent du lien.

À vous revoir, vous envoyer des livres, recevoir des nouvelles. Travailler ensemble.
Restons vivants.
Béatrice Viard

1 - LA MAISON D'AMIS

LES NOUVELLES AMITIES … ET CELLES QUI DURENT
Celle de l'hiver dernier avec Bénédicte Longechal se confirme.
Bénédicte proposera des ateliers à la Maison d'Amis, autour de l'écologie, de la réduction des déchets et de la fabrication domestique des produits d'hygiène, de ménage et de beauté. Elle prend par ailleurs une part à l'intendance de la maison et de son jardin dans une organisation la plus écologique possible. Elle intègre l'équipe cuisine avec René, Timothé et Cécile Michel.
Vincent Puginier est plombier, électricien, chauffagiste et porteur de solution à tout problème technique. Artisan à Sainte Cécile il est avec nous depuis le premier jour. René et Timothé règnent sur la cuisine depuis des années. Hanane est ma plus proche voisine. Nouvelle adhérente elle vient en renfort depuis le printemps.
Stéphanie Goumat et Christine Rouaux continuent de donner les cours hebdomadaires.
Sans eux, sans elles, pas de Maison d'Amis.

2 - LE YOGA

BEATRICE VIARD : « J'ai achevé ma dernière formation en mars 2022 et me suis mise en retrait du collège des formateurs de l'IFY.
Je ne cesse de conseiller à mes anciens élèves de s'inscrire dans la fédération et de soutenir ce qui les a soutenus. C'est à ce prix que vit la fédération et elle ne vit pas si bien depuis le covid, il faut le dire.
L'époque est au retrait des entreprises collectives, à une rétractation vers le moi-tout-seul, l'auto-entreprise, un illusoire self made man ou women. Consciente de cette contradiction, après 43 ans d'adhésion et d'engagement à divers titres, je choisis pourtant d'écouter un besoin très fort d'aller de l'avant sans préfiguration.

Je continue à suivre à la Pelouse les stages d'été de Michel Alibert, par filiation, et parce que sa précision posturale est extrême. Je me laisse aussi volontiers inspirer par mon amie Régine Chopinot. Si le yoga apprend parfois beaucoup aux danseurs, ils le lui rendent bien. Ce sont dans ces échanges que le yoga s'affine.
Des limitations et douleurs personnelles ont beaucoup dirigé mes expérimentations, depuis les 15 dernières années. Mon orientation a été d'assouplir, de délier, de discerner les éléments du corps pour trouver leur juste relation dans un mouvement le plus précis et le plus économe possible en dépense musculaire.
J'ai adapté ma pratique, employé toutes sortes de supports, pratiqué majoritairement couchée et de plus en plus lentement. J'ai cherché du côté du bhāvana une disposition mentale qui fluidifie encore le geste, du côté du poids donné sans cesse dans le mouvement même, une détente qui ouvre la porte au souffle, du diaphragme qui se parachute au centre du corps, de toutes sortes de micro-mouvements, chargés de maintenir l'ouverture et l'irrigation dans les articulations à l'intérieur même de mes mouvements.
Aujourd'hui je pratique une technique qui me passionne, visant principalement les fascias, proposée par un ancien danseur étoile, Alexandre Munz. Ma motivation pour explorer cette nouvelle pratique est immense. J'y suis habitée par l'image de la méduse, en apesanteur, aquatique, transparente, inexpressive et lente, mais qui s'essore pourtant un bon coup dans des mouvements en spirale que la lenteur même intensifie.
J'ai besoin de temps pour expérimenter, apprendre, remettre en question mes convictions, affiner mes perceptions. J'animerai un stage du 17 au 22 juillet 2024 si j'y suis prête. Il pourrait s'intituler Du cercle à la sphère : tourner au cœur du corps »

3 - LES CAHIERS DE PRESENCE D'ESPRIT

Fruit d'un long travail collectif le dernier numéro des Cahiers Yoga et christianisme vient de paraître.
Nathalie Caritoux, Vincent Courtois et Geneviève Salvan ont été mes partenaires. J'allais leur dire merci mais en fait ce n'est pas de cela qu'il s'agit mais d'une grande joie partagée d'œuvrer et de réfléchir ensemble à propos du yoga et de tenter de le détacher de la gangue de normativité, de sur-technicité et de flou théorique qui l'entourent.
Jusqu'au 31/12/23 vous bénéficiez d'un prix de lancement du Numéro 20 à 17 euros au lieu de 22 euros. Et un prix réduit sur le cahier 17 sur Desikachar à 24 euros au lieu de 29 euros.

4 - LES INTERVENANTS

Pour l'écologie
BENEDICTE LONGECHAL
initiatrice de l'association green et local est l'auteure de Encyclo tutos zéro déchet
https://www.greenetlocal.com/evenements

Elle a fabriqué les produits ménagers de la Maison d'Amis
Elle nous invite à réfléchir et à mettre en place dans notre quotidien un mode de vie respectueux de la nature dans son ensemble et par la même à réduire nos déchets et nos dépenses. C'est un plaisir de travailler avec elle. Notez les dates des ateliers qu'elle propose :

Interviennent comme formateurs :

Pour le yoga

LAURENCE MAMAN https://www.laurence-maman.fr/ : Yoga de l'IFY
SANDRA PIRETTI Yoga Iyengar : https://yoga-geneve.ch/
FLORENCE TORRES http://florencetorres.fr : entre yoga de l'énergie et kum nyé, le yoga tibétain.

Pour le massage thai et l'ostéopathie
DAVID LUTT https://lulyani.com/

Pour une approche thérapeutique et spirituelle
HELENE C.WANGMO : conceptrice de la Boussole des Cinq Racines, une approche intégrant des outils systémiques, symboliques et créatifs, ainsi que des enseignements et méditations sur la nature de l'esprit.
https://www.aucoeurdesliens.com

Les intervenantes en cours hebdomadaires de yoga

Christine Rouaux
Christine est professeure diplômée de l'Institut Français de Yoga, formée par Béatrice Viard. Par ailleurs kinésithérapeute et enseignante de Pilates.
Elle dit : « Ma pratique et mon enseignement ne cessent d'évoluer. Trop de professeurs "acrobates" dissuadent en fait les gens d'aller vers le yoga qui leur semble inaccessible. L'étalage des postures empêche de repérer, de localiser les résistances. Avec ce yoga, on apprend à "entrer" en soi, à régulariser la respiration, à faire l'expérience de la posture sans avoir besoin d'un miroir extérieur, prendre le temps pour progresser sans se blesser, apprendre à se connaître, accepter les limites... Ce qui me passionne c'est d'amener le pratiquant dans cette recherche et l'aider à s'accepter tel qu'il est. L'essentiel tient à ce qui est en train de se passer pour celui qui pratique et non à l'image.
Le yoga commence là où d'autres thérapies s'arrêtent ; c'est un espace de partage, d'écoute, de lien avec soi-même. »

Stéphanie Goumat
Professeure diplômée de l'Institut Français de Yoga, formée par Béatrice Viard Stéphanie propose des cours classiques, selon la tradition de TKV Desikachar et des cours adaptés pour les futures et nouvelles mamans. Ses cours sont basés sur les principes de yogathérapie selon la méthode AliaOm. En yoga prénatal, les futures mamans pratiquent des postures douces qui mobilisent le bassin et l'ensemble du corps, des respirations adaptées, ainsi que des temps de relaxation. Ces séances aident les femmes à être à l'écoute de leur corps, de leurs sensations et de leurs émotions, afin de vivre pleinement ce moment unique de la grossesse.
En yoga postnatal, pratiqué avec le bébé, les séances aident les femmes à mieux récupérer après la grossesse et l'accouchement. Dans un premier temps, les postures permettent de travailler sur le renforcement du plancher pelvien, puis de la ceinture abdominale. Les exercices pour la maman sont ponctués de postures pour bébé afin de lui permettre un développement harmonieux et un soulagement des petits maux du quotidien.

Le yoga activateur d'un changement

webmaster — 2023-07-31T14:20:42Z

Le yoga ne serait-il pas d'abord pas une expérience à faire ? N'entrerait-t-il donc pas en interaction avec ce que chacun est déjà et avec ce qu'il rencontre chemin faisant ? Ne serait-il pas une sorte d'activateur d'un changement, qui se fait de toute façon, mais différemment avec lui ?

Les huit premiers sūtra du quatrième chapitre disent que quand ce compostage est activé par les expériences de clarté mentale ou d'attention profonde[1], il donne à celui qui les a faites la capacité de faciliter un changement chez d'autres[2]. Mais qu'est ce qui aurait changé ? Si on écoute le texte, ne serait-ce pas une décrispation, une plus grande clarté sur ses propres enjeux qui rendrait possible d'être facilitateur pour les autres. J'emprunte ce terme à Carl Rogers qui disait : « que le meilleur facilitateur était celui qui permettait aux autres de réaliser qu'ils avaient agi par eux-mêmes », ce qui est aussi le sens de ce mot de cultivateur, employé au sūtra IV.3
Et quel est le sens du changement à favoriser sinon de se trouver plus libre de s'ajuster, pas à pas, à sa vie ; à ce dharma qui n'est ni un destin, ni une volonté qu'on imprime, mais le chemin que l'homme tout entier, et non une partie seulement (corps, sens, telle tendance qui sortirait renforcée), cherche à retrouver quand il l'a perdu, celui que murmure la petite voix intérieure que souvent il n'écoute pas.
Ainsi le yoga est-il défini comme un travail de clarification, de distanciation d'avec la partie la plus identitaire de soi-même, qui seule permet d'esquisser un geste vers l'autre sans projeter sur lui trop d'ombres ni de bonnes intentions.
Au sūtra IV.7 apparaît le mot yogi, pour la première et la dernière fois dans ce texte. Il désigne celui qui a ces qualités. Parfois on dit, « le yogi dont il est question ici, c'est le professeur, celui qui transmet à son tour ». Disons plutôt que les qualités de ce yogi sont comme la charte de déontologie de l'enseignant. Plus clair sur ses propres enjeux, il peut aider l'autre à percevoir les siens propres.

Mais autre chose peut nous aider à mettre en lumière la façon dont la transformation s'opère chez celui qui fréquente le yoga[3] et comment elle va donner forme à ce qu'il transmet. Ainsi la Taittirīya upaniṣad[4], à laquelle Desikachar aimait se référer, représente l'être humain par cinq oiseaux en vol, chacun représentant un de ses corps - ou une de ses facettes -.
Bien sûr chacun d'eux est sollicité, au cours du chemin que fait emprunter le yoga, le corps de nourriture (tangible), le corps de souffle (d'énergie), le corps de pensées (d'apprentissage), le corps de personnalité profonde et le corps d'émotion (dont la toile de fond est la grande joie d'être). Mais Desikachar nous invitait[5] à remarquer que yoga est le centre du corps de personnalité profonde, animé par la confiance, l'authenticité, et l'ajustement au monde dont nous venons de parler un peu plus haut, nommé ici svadharma.
Ainsi, une chose est de recevoir un enseignement, de le laisser traverser le corps sensible, le corps d'énergies, le corps d'apprentissage et de pensées, mais la réalisation du yoga est le fruit de l'expérience qui en a été faite, avec les particularités le plus authentiques, les croisements et les rencontres faites en chemin, les sujets d'intérêts de chacun.
C'est de cela dont nous nous mettons aujourd'hui à l'écoute.

Béatrice Viard
Moulis, mars 2023

[1] Je tente cet équivalent du mot samādhi.
[2] « L'initiateur du changement ne met pas en mouvement la nature, il n'agit qu'indirectement en favorisant son cours, comme le ferait le cultivateur. »
[3] Mais rappelez-vous le sūtra I.14 : « Cette fréquentation ne devient un support solide que s'il s'y engage pendant longtemps, sans interruption, avec respect (pour tous les aspects de son enseignement) et ardeur. »
[4] Il s'agit d'une upaniṣad fort ancienne datant du milieu du premier millénaire avant notre ère.
[5] Je rapporte cet enseignement dans Au-delà du corps, Cahier de Présence d'esprit n°8.

Mes préoccupations de formatrice en 2023

webmaster — 2023-04-20T08:44:10Z

Il y a 43 ans que le yoga est entré dans ma vie grâce à l'humble et lumineuse personne de Michel Alibert, rencontré un soir à la sortie d'un spectacle ; 43 ans qu'il est comme le levain qui fait lever la pâte, 43 ans que quelque chose qui était confus n'en finit pas de s'éclairer.
Le goût de la posture [1], m'est venu d'une sensation qui n'a cessé de se confirmer de devenir plus solide et plus souple et je ne parle pas du corps en disant cela. Or les deux qualités conjointes requises pour qu'un placement du corps soit une posture de yoga, sont la solidité et l'espace intérieur agréablement habitable qu'elle préserve. J'en ai donc très vite déduit qu'un système de vases communiquant existait entre la pratique du yoga et la vie.
Un mot m'a toujours accompagnée, celui de déconditionnement. Si j'ai toujours eu un farouche goût pour la liberté, j'ai été aidée par cette pratique, à prendre conscience de mes propres conditionnements. Si on y est attentif ils sont inscrits dans chacune de nos façons de faire, à commencer par celle des postures sur le tapis. Dès les premiers cours regarder en douce le voisin pour se rassurer, se forcer, s'efforcer de correspondre à une image que l'on suppose être la bonne, attendre d'être corrigé !
La pratique à laquelle j'ai été invitée par mes professeurs, Michel Alibert et Peter Hersnack, m'a permis de prendre conscience de beaucoup de ces attentes imaginaires et enfantines, et au fil des années de changer le curseur à partir duquel je réglais mes postures. Quand nous posions des questions, Michel Alibert nous répondait souvent « tu observeras ». Je suis souvent restée sur ma faim, car l'instrument de mesure manquait, mais avec le temps le langage du corps est devenu plus audible. Se développe une sensibilité perceptive à soi-même, puis la confiance dans ses propres ressentis et ses propres observations et enfin l'acceptation de se laisser guider par cela qui vient du dedans, au risque consenti de faire des erreurs et d'avoir à rectifier le tir.
Se détacher de l'image, et on n'en a jamais fini, n'est-ce pas cela le travail de déconditionnement que le yoga opère en nous, n'est-ce pas lui qui est libérateur ?
C'est comme un gant qui se retourne. Or l'intérieur du gant est le sens du gant, il est espace pour accueillir et abriter autre chose que lui-même, comme le sens de l'écorce est de protéger le tronc.
L'accès à cette vie intérieure, à commencer par ses aspects les plus tangibles – musculaires, articulaires, ouverts, fermés, sensibles, insensibles, organiques, circulatoires, respiratoires, nerveux etc.- accroît notre autonomie. On parle souvent de devenir plus conscient, je pense que la conscience et l'autonomie ont un rapport étroit, entre eux, et avec un troisième terme qui est l'authenticité. Parler en son nom, ne pas tricher avec soi-même, être à sa place, donnent une grande liberté dans l'action, et plus que cela, une action qui porte des fruits.

Mais cette confrontation de plus en plus fine avec le tapis ne va pas seule, il y a les mots du professeur qui prennent sens et les mots du Yoga sūtra dont la langue sanskrite permet à chacun, qui va le traduire dans la sienne, de choisir les mots qui ont du sens pour lui. Là encore les vases communiquent entre ces mots venus du dehors, les expériences de la pratique proprement dite et la vie toute entière, avec l'infinité de situations dans laquelle elle nous met. Ils infusent les uns dans les autres.

J'essaie de comprendre le Yoga sûtra depuis bientôt 40 ans, de le traduire, de le commenter, de le transmettre. Parfois certains passages sont lumineux, parfois obscurs comme au début. Je navigue dans ce clair-obscur, étrange alchimie entre un corps qui cherche et un texte qui parfois l'éclaire, entre des mots et des gestes. Avec le recul je dirais que quand il redevient obscur c'est que mon niveau d'exigence a changé. En faits, je ne le comprends pas. Il est obscur quand il reste abstrait.
C'est un traité lapidaire, en sanskrit d'il y a deux mille ans, enraciné dans une culture baignée de spiritualité, aide-mémoire à une transmission orale. Il donne une direction à l'aventure humaine mais on ne peut le prendre naïvement pour argent comptant. Il exige, à mes yeux, un énorme travail de traduction, transcription, questionnement et Il peut en être fait deux lectures différentes : une que j'appellerais savante, universitaire, disons de spécialistes de la culture indienne et de la langue sanskrite, qui ne pratiquent pas nécessairement le yoga. Et une lecture miroir pour celui qui s'aventure en lui-même. Comme le fait la posture, le texte le regarde et lui permet de se voir en temps réel et non de se perdre dans l'image. Ne peut-on parler d'une lecture iconique du texte ? Mais attention ! Il n'est miroir que de ce qui se révèle, de ce qui se produit. Sinon ce n'est que le texte devenu illusoire qui se réfléchit sur le miroir.
Pour l'ancienne étudiante en philosophie que je suis, Le Yoga sūtra tient sa force des balises qu'il pose sur le trajet. Il ne lâche jamais celui qui s'engage, avance dans un mouvement de spirale, où les obstacles de l'image reviennent sans cesse, mais à des niveaux et des endroits différents. Quand dans le texte les obstacles semblent résolus, le texte lui-même rappelle à celui qui avance que la vie, l'expérimentation, a un autre rythme, des freins, dont le dernier est bien encore l'orgueil d'avoir progressé et franchi des obstacles.
La balise principale, sur laquelle Michel Alibert revient sans cesse dans son enseignement, est la distinction, marquée par la structure même du texte, entre la pratique sous ses cinq premières formes - relation aux autres, à soi-même, discipline corporelle, énergétique et sensorielle – et les résultats – capacité d'attention, de méditation, de vide libérateur d'un esprit qui peut alors tout refléter comme le gant révèle la main, et l'écorce le tronc. Ceux-ci énoncés, dans le troisième chapitre, sont présentés comme un déploiement de nos capacités. Étant ainsi, il ne se commande pas, ne se pratique pas, mais advient ou pas et même quand il advient peut devenir un obstacle. La vie est ainsi comme un grand jeu de l'oie.
Pour moi, il y a là à nouveau l'écueil de l'image : celui de faire comme si on savait de quoi on parlait, comme si on avait acquis la capacité d'attention suffisante pour ces samadhi que décrit en tant d'étapes le texte ? Comme s'il était acquis que chacun à qui on s'adressait voulait arriver à cet endroit -là. Mais comme si, ça n'est pas comme ça. Comme si est du domaine du semblant, de l'illusoire, de l'image. Retour à la case départ.
Ne franchit-on pas parfois sans le dire la frontière entre une compréhension vécue du texte, dont on peut témoigner en son nom, et une compréhension savante de ce dont ont témoigné les anciens. A ne pas le dire, ne présupposons-nous pas que c'est aussi notre direction et celle aussi de chacun qui nous écoute ? Et ne perdons-nous pas de vue le principe même du yoga qui nous réunit de redonner à chacun l'occasion et la liberté de questionner et de nommer pour lui-même.
Alors que ce texte accompagne et nourrit ma vie je sens parfois qu'il peut aussi comporter une part d'illusion, qui serait d'en parler comme si on savait toujours de quoi on parlait. Cet esprit au repos, cette perception silencieuse, paisible, qui voit et entend l'essentiel des choses… qu'en avons-nous goûté véritablement ? C'était déjà ma question en 2009 [2], dans Cahier de Présence d'Esprit N°12, Le yoga un texte une pratique. Elle demeure.
Cet écueil de-mots-vidés-de-sens, je le retrouve aussi comme écueil possible comme gestes-vidés-de-sens dans les pratique posturale et respiratoire. Comme un bassin qui a été rempli se vide petit à petit par l'évaporation, les premières découvertes, les qualités acquises au fil du temps le perfectionnement du geste, comment ne pas les user, avec la répétition, comment ne pas finir par exécuter les postures ?
Finalement la question qui se pose à moi, et que je pose, est : comment éviter que l'étude du texte ni les pratiques, habitudes positives chèrement acquises, ne deviennent répétitives ? Habituelles dans le sens de : mécaniques. Comment faire pour que quelque chose se produise ?
Ce n'est peut-être pas grand-chose, mais c'est ma direction de travail. Revisiter les choses les plus simples, d'abord pour moi, pour pouvoir les comprendre puis les nommer différemment quand j'enseigne. Chercher sans cesse l'indication, le mot, en traduisant le texte ou en guidant des pratiques, qui va créer un petit déconditionnement, fracturer l'habitude, solliciter à nouveau l'attention, ramener au présent de l'expérience. Le langage, permet que quelque chose se produise quand il parle plus au cerveau droit qu'au cerveau gauche. C'est ainsi que je comprends le mot bhāvana. Un mot qui a le pouvoir de surprendre, de décaler, de dérouter très légèrement celui qui l'entend et de le faire juste un peu dévier de sa voie habituelle pour créer un fragment d'inattendu. C'est ce qui m'intéresse, ce petit moment de découverte et d'étonnement.
Et pour en revenir à ma question de départ, celle du conditionnement, comment faire pour que le yoga ne devienne pas un nouveau conditionnement, protégé par un mode de vie, d'alimentation, de manière de se soigner, de langage, et finalement d'appartenance à un groupe identitaire.

[1] Titre du documentaire sonore de qui accompagne le Cahier n° 13 de Présence d'Esprit.
[2] Cahier de Présence d'Esprit N°12.

[1] 1

[2] 2

Lettre aux amis N°26

webmaster — 2023-02-20T14:45:08Z

SOMMAIRE

1- Edito de Béatrice Viard
2 - Les bonnes nouvelles de la Maison d'Amis
3 - Le Yoga
4 - Les dernières rencontres
5 - Les amis de longue date
6 - Des nouvelles des Cahiers de Présence d'Esprit

EDITO DE BEATRICE VIARD

A l'ouverture du P'tit Grain, à Sainte Cécile, dès 8 heures du matin, une bande de filles refait le monde. Non, nous n'y parlons pas politique, mais échangeons sur les activités des unes et des autres. Elles sont entrepreneuses les filles… Les projets fleurissent. Signe joyeux de temps pourtant moroses, face lumineuse d'un monde du travail désolant. La journée commence fort. Merci au P'tit grain, à Laurent et Eloïse de nous procurer cette occurrence, dans leur p'tit grain d'café. C'est là qu'on s'retrouve, c'est là qu'ça s'passe et qu'on bâtit de nouveaux projets.

LES BONNES NOUVELLES DE LA MAISON D'AMIS

Après le repas de noël qui a clôt à la fois l'année 2022 et une des formations de David Lutt, la Maison d'Amis a commencé 2023 avec une grande énergie collective : re-aménagement de la grange avec Timothé et René, les cuisiniers ; grand nettoyage de printemps avec Hanane et Nassia. (Clara repart au Portugal) ; travaux d'isolation et projet d'un nouveau mode de chauffage plus écologique et d'installation de panneaux solaires, en complicité jamais démentie depuis 13 ans avec Vincent Puginier - électricien, plombier et chauffagiste -
Je le redirai toujours : ce qu'on a de plus beau ce sont ses amis, la vie qu'on soutient ensemble, le travail en équipe, l'élan qu'on se donne. Finalement, vous l'avez compris, la Maison d'Amis, personne n'a envie que ça s'arrête. Entre quitte et double, on a doublé.

LE YOGA

– STEPHANIE LEHU et CHRISTINE ROUAUX assurent les cours hebdomadaires. voir sur www.presencedesprit.org/-cours-de-yoga-meditation-a-ste-cecile-

– BEATRICE VIARD, n'a gardé qu'un ou deux stages par an, où elle mène librement un travail de recherche un peu atypique. S'y retrouvent souvent les mêmes personnes avec qui de solides liens d'amitié se sont noués. Elle part souvent de textes qui n'ont rien à voir avec le yoga mais qui y ramènent. Leurs enregistrements soutiennent l'écriture en vue d'une publication. »

Sa proposition pour cet été :

LE SOUFFLE DE LA VIE : séminaire de 4 jours du jeudi 3 août 2023 à 14h30 au lundi 7 août à 14h30.

Ceux qui le souhaitent pourront venir un jour à l'avance, recevoir un massage et profiter de la maison et du jardin. (en ce cas l'accueil se fera à partir du 1er août à 14h30).

"Nous élaborerons sur les mots respiration, souffle, esprit, Vie, en nous aidant de ce que la tradition du yoga en dit, mais que nous croiserons avec notre vécu, dans la pratique et en dehors d'elle. Souffle et respiration sont traces de la vie en tant qu'elle se donne, se renouvelle à chaque instant. La question pour nous est de trouver l'intelligence, l'humilité et la douceur nécessaires pour se couler dans son flot et entrer en relation vivante avec lui. »

Pour plus de détails, voir www.presencedesprit.org

LES DERNIERES RENCONTRES

– La rencontre la plus récente est celle avec Bénédicte Longechale, créatrice de l'écolieu et ferme alternative Green Lab, à Sainte Cécile. Nous complotons un WE les 10 et 11 juin 2023. Voir sur : www.greenetlocal.com

– La découverte sera celle de Sylvie Chauvet - scénariste et professeure de yoga qui propose une retraite du 25 au 29 aout 2023 alliant yoga et écriture. Voir sur : https://www.leyogaparlecriture.com/cours-2

– Hélène c. Wangmo confirme pour la deuxième année sa présence à la Maison (voir https://www.aucoeurdesliens.com/calendrier) par deux stages cette année encore.

ET LES AMIS DE LONGUE DATE

– FLORENCE TORRES enseignante de yoga, est à la maison 3 fois par an depuis 2016, avec un groupe fidèle des alentours de Marseille. Une solide amitié s'est créée. Site internet : https://ftorrescoursdeyoga.wordpress.com

– Et DAVID LUTT qui est ici chez lui depuis bientôt 10 ans – School of Tai Massage & Osteothai – (voir https://lulyani.com)
On retrouve souvent les mêmes personnes autour de lui, venues du Japon, de Serbie, des Etats-unis, de Belgique, d'Espagne, d'Allemagne, d'Italie, de Suisse. Ils ont une magnifique pratique, nous nous sommes adoptés.

DES NOUVELLES DES CAHIERS

– Juillet 2022 : parution du cahier 19 Regards croisés sur l'action
– Janvier 2023 : deuxième réédition du Yoga sūtra de Frans Moors (4730 exemplaires déjà vendus à ce jour)

Vincent Courtois est venu s'adjoindre en renfort de l'équipe déjà constituée autour de moi par Geneviève Salvan et Nathalie Caritoux.

Projets en cours
– une nouvelle édition de Yoga et christianisme (dirigé par Henri Bourgeois, avec Michel Alibert et Béatrice Viard en 1998 (éd. Desclée de Brower)
– et à plus long terme une collaboration avec Michel Alibert pour l'aider à mettre dans une forme adaptée à l'édition, le travail de recherche qu'il mène depuis de longues années sur l'anthropologie du yoga. Ce Cahier s'appellera Yoga et santé spirituelle.

Soyons Vivants,
Béatrice Viard